MBSR - Kurse 2012

Ein Infoabend findet am 12. Januar 2012 um 18.00 Uhr in den Praxisräumen am Hackeschen Markt statt.

Abendkurse:

Kurs 1/12:

Beginn: Donnerstag, den 19. Januar 2012, 18.00 - 20.30 Uhr.

weitere Termine: 26.01., 09.02., 16.02., 23.02., 08.03., 15.03. und 22.3.12.

Der Tag der Achtsamkeit findet am Sonntag, den
04.03.2012 statt.

Der Kurs 1/12 findet an folgenden Terminen nicht statt: 02.02. und 01.03.2012.
An diesen Abenden findet ein Übungsabend statt, zu dem die Teilnehmer der laufenden Kurse herzlich eingeladen sind, ohne weitere Kosten.

Volkshochschule

Einführungswochenende in der City-VHS, Mitte

Eine Einführung in die Methode MBSR nach J.Kabat-Zinn. Es werde alle Übungen vorgestellt und gemeinsam geübt. Die Themen Achtsamkeit und Stress werden ausführlich bearbeitet. Diese Wochenende kann lediglich einen Einblick in die Thematik bieten und nicht einen achtwöchigen Kurs ersetzen.
Kursmaterialien, wie Übungs-CDs werden nicht gestellt, können aber von mir vorort erworben werden.

Stadtteilbibliothek Lankwitz, 12247 Berlin, Bruchwitzstraße 37, Yogaraum

Kursnummern: SZ320-501
(zu buchen über die VHS Steglitz-Zehlendorf (030) 90299 5020)

Sa.08./ So.09.09.2011 10.00 - 17.00 Uhr




City VHS, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 36

Kursnummern: Mi301-125H
(zu buchen über die VHS Mitte, Tel.: (030) 90182 7411)

Sa.17./ So.18.12.2011, 10:00 - 17:00 Uhr

Übungsabende

MBSR-Übungsabende - an jedem ersten Donnerstag im Monat

Für alle Kursteilnehmer biete ich im monatlichen Rhythmus einen Übungsabend im Gesundheitszentrum Blütenhof an.
Dieser Termin richtet sich an diejenigen, die bereits einen MBSR Kurs oder Wochenende absolviert haben.
Die Termine finden regelmäßig am ersten Donnerstag im Monat statt.
Der Inhalt der Abende orientiert sich stark an den Kursabenden mit den Hauptpraktiken des Bodyscan, der Achtsamkeitsmeditation, der Achtsamkeit beim Atmen und einfachen Übungen aus dem Yoga.
Zudem wird es je eine kurze Präsentation geben und natürlich Raum zum Erfahrungsaustausch.